This Bedtime Habit Can Help Turn Your Brain Off at Night

Plus, 5 chronic health problems linked to lack of sleep.

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This Bedtime Habit Can Help Turn Your Brain Off at Night We all know that getting enough sleep—and getting good quality sleep—is important for our health and happiness. But what can you do if you can't fall asleep quickly or sleep soundly once you are asleep? Here's what to do. READ NOW 11 Signs You Have Insomnia READ NOW 'Why Can't I Sleep'—Why You're Not Sleeping and How to Get More Rest READ NOW Need More Calm in Your Life? Sign up for our Pause & Play 30-day newsletter to receive one free meditation specially delivered to your inbox each day. START YOUR JOURNEY NOW QUIZ How Well Are You Sleeping? TAKE THE QUIZ What Happens to Your Body When You Hit The Snooze Button? READ MORE 12 Ways to Sleep Better With Anxiety READ NOW Therapist-Approved Help Soothe Everyday Anxiety With This Guided Journal SHOP NOW 5 Tips for Better Sleep When You're Depressed READ NOW Can Sleep Apnea Be Cured? READ NOW

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