Feeling Anxious? This Technique Can Help You Find Calm Amidst Chaotic Thoughts

If your mind is racing, you can find calm with these helpful technique.

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Find Calm Amidst Chaotic Thoughts When we're feeling anxious or panicked, our mind races and our thoughts bounce from one worst case scenario to another. In the midst of this spiral, it can be hard to see a way out. This simple exercise can help us regain control of our thoughts. READ NOW 9 Symptoms of Dissociation READ NOW 3 Benefits of Earthing to Ground Your Body READ NOW Need More Calm in Your Life? Sign up for our Pause & Play 30-day newsletter to receive one free meditation specially delivered to your inbox each day. START YOUR JOURNEY NOW QUIZ Which Human Emotion Are You? TAKE THE QUIZ 8 Examples of Intrusive Thoughts—and How to Let Them Go READ MORE 7 Breathing Exercises for Better Sleep READ NOW Therapist-Approved Take Control of Your Self-Care With the Help of This Daily Reflection Journal SHOP NOW How to Be Less Judgmental READ NOW How to Be More Present READ NOW

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